活出長青姿態

年過半百，不少人開始思考一個問題：「退休後要做什麼？」隨著少子化浪潮衝擊高校，自己也不自覺地開始想像從校園退休之後的生活。或許，向那些活力充沛的長青志工學習，是一條令人欣喜的路。

在志工服務現場，我總是看到比我年長的長青志工始終熱忱投入；在校園裏，研究所的學生不乏年長者，他們熱愛學習；在外地，常聽聞年長者結伴出遊。這與過去老年人延續家庭責任，照顧孫輩或家人的景象形成對比。如今，年長者更積極參與社會，不放棄學習，展示了「心的轉變」所帶來的不同。

「老」不代表年齡數字，真正的老，是失去了好奇與學習的動力。退休是一個自我成長的契機，不妨重拾那些未完成的夢想。無論是書法、繪畫、語言學習，還是過去因家庭責任而放下的興趣，這些都能重新找到生活樂趣。與其將「學習」當作追求外在的成就，不如視之為「開展心靈的旅行」。

隨著年紀增長，體力逐漸下降，保持適合自己的運動習慣，讓身體維持活躍是很重要的。在運動中心，我看到熟齡大姊們，在運動過程中開懷地交流，分享家庭和生活點滴，甚至在假日時結伴出遊，這分友誼讓生活更豐富，也讓老年生活變得溫暖有趣。

退休後兒女成家立業，許多退休者面臨家中空寂的生活，參與志工服務既能找到生活的方向，也能延續與社會的聯繫；在不同的服務中繼續發揮自身所長，找到自己存在的價值，還能建立穩固的情感支持，提升生命的質量與美好感受。

長青樂活是一種對生命的尊重與熱愛。學習、同遊、服務，不僅使生活豐富，更讓內心找到長青的力量。珍惜與感恩當下的生活，無論是家中小院的花開花謝，還是一杯溫暖的茶，這些微小的幸福是我們生命中的寶藏。

保持學習、讓生活充滿光彩，不僅是個人的生活，還可以成為一盞燈照亮他人。當我們心無罣礙，能夠接納生命中的自然變化時，那麼我們每個人都可以在任何年齡活出長青的姿態。